L Carnitin Wirkung
L Carnitin Wirkung
Die L Carnitin Wirkung auf den Körper ist einfach zu verstehen. Besonders bei Ausdauersport ist die L Carnitin Wirkung besonders hoch. Nach einer gewissen Zeit, sind die Energiereserven der Muskelzellen aufgebraucht. Wenn jedoch weiter trainiert wird, braucht der Körper neue Energie. Diese kann er sich aus Fettreserven holen.
Und hier spielt die L Carnitin Wirkung eine große Rolle.
Die Fettsäuren werden aus den Fettzellen über die Blutbahn zu den Muskelzellen
gebracht. Hier müssen diese nun noch in die Mitochondrien, die auch als
Kraftwerke der Zelle bekannt sind, geschleust werden. Nun kommt die L Carnitin
Wirkung ins Spiel. Die Fettsäuren sind alleine nicht in der Lage, die Membran
um die Mitochondrien zu durchdringen. Deshalb binden sie sich an das L Carnitin
und werden mit diesem in die Mitochondrien befördert. So kann mit Hilfe des L
Carnitin Spiegels die Fettsäurenverbrennung reguliert werden. Damit die L
Carnitin Wirkung voll entfalten werden kann, sollte das L Carnitin ungefähr 30
Minuten vor Trainingsbeginn eingenommen werden.
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