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Schlank mit Olivenöl

Olivenöl enthält viele monoungesättigte Fettsäuren wie Ölsäure. Diese wird als Kalorien verbrannt und nicht als Körperfett gespeichert. ... mehr
Exzentrische Trainingsmethode für maximales Muskelwachstum

Die durch exzentrische Kontraktionen bewirkten größeren Muskelschäden unterstützen ein gesteigertes Muskelwachstum. ... mehr
Besser Bankdrücken - ein wissenschaftlicher Ansatz

Um eine schwer beladene Hantel mit voller Beschleunigung auf der Bank zu drücken, werden vor allem schnell kontrahierende Muskelfasern aktiviert. ... mehr
Arachidonsäure fürs Muskelwachstum

Eine der wichtigsten Aurfgaben von Fettsäuren ist die Anregung der Produktion bestimmter Hormone, die die Muskelhypertrophie verstärken. ... mehr
Was Sie über Fettverbrennung wissen sollten

Wer weiß, wie Fettzellen ihre Speicher aufbauen, gespeichertes Fett zersetzen und an den Körper signalisieren, kann den Fettabbau besser verstehen. ... mehr
Typische Beschwerden an Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule

Meist treten Schmerzen im unteren oder oberen Rücken auf. ... mehr
Erst die Wunde, dann die Wulst?

So lässt sich Wundheilung optimieren und Narbengewebe eindämmen. ... mehr
Ab in die Truhe - Tipps zum Einfrieren von Fleisch und Gemüse

Beim Einfrieren von Fleisch und Gemüse gibt es einige Punkte zu beachten. ... mehr
Diagnose: Unspezifischer Rückenschmerz

Neben Fehl- und Überbelastung oder Bewegungsmangel wirken auch äußere Einflüsse auf das Rückgrat ein. ... mehr
HOTBODZ Bodybuilding Fashion

Hotbodz ist DIE Kultmarke aus den USA für den Bereich Bodybuilding Fashion und galt bisher in Europa als Geheimtipp unter den Bodybuildern. ... mehr

Bodybuilding.de - Das Portal zu Muskelaufbau, Training, Fitness und Ernährung

Mit Tipps von Profi-Athleten und News aus der Bodybuilding-Szene



Bodybuilding ist viel mehr als nur Sport. Bodybuilding ist ein Lifestyle, denn die aktive Körpergestaltung wird von den Anhängern gelebt – es geht um Training, Ernährung, Gesundheit und eiserne Disziplin.

Bodybuilding.de liefert Informationen rund um den Muskelaufbau, Trainings- und Ernährungspläne, neueste Erkenntnisse in Sachen Sportnahrung, Ernährung und Fettabbau. Bodybuilding.de ist für Männer und Frauen im Bodybuilding - egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Das Portal unterstützt Dich dabei, noch effektiver zu trainieren und Deinen Erfolg im Bodybuilding stetig zu steigern.

Ernährung im Bodybuilding

Auf Bodybuilding.de findest Du Ernährungspläne von Profi-Athleten, die garantiert zu Deinen Ernährungszielen passen sowie Rezepte für die Eiweiß- und Low-Carb-Diät. Außerdem liefern wir Dir Neuigkeiten rund um Nahrungsergänzungsmittel und die neuesten Erkenntnisse aus Studien zur Sportnahrung. Darüber hinaus findest Du hier umfassende Informationen zu Wirkungen von Aminosäuren, Proteinen, Kohlenhydraten, Kreatin, Boostern und mehr – inklusive Weiterleitung zum My Supps Bodybuilding Shop.

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Bodybuilding.de liefert Trainingspläne und Trainingsvideos von Profi-Athleten und Profi-Athletinnen sowie Tipps rund um Muskelaufbauübungen, Dehnung, Regeneration und Equipment. Wenn Du gezielt nach Übungen für Bauch, Arme, Rücken, Schultern, Brust und Beine suchst, wirst Du auf Bodybuilding.de garantiert fündig.

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Kostenlose Beratung von Bodybuildern für Bodybuilder

Bodybuilding.de unterstützt Dich neben dem Online-Angebot auch mit einer kostenlosen Ernährungsberatung rund um Dein Training, Deine Ernährung und Supplemente. Unsere Experten stehen Dir dafür wochentags über das Telefon oder den Chat zur Verfügung und geben Dir wertvolle Tipps zu Ernährungsplänen, Diäten, Muskel- und Masseaufbau und der richtigen Dosierung Deiner Sportnahrung.