Creatine
Creatine sind die populärsten Ergänzungen auf dem heutigen Sportlermarkt und mittlerweile gibt es eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien, welche die Zuwächse an Kraft und Muskelmasse beobachten konnten. Seitdem gehört Creatin und die Creatin-Mischpräparate zu den anabolsten Nährstoffergänzungen, weil die Peptide schnelle Energie für die Muskelkontraktion liefern. Dadurch können die Muskeln nicht nur mehr Gewicht stemmen, sondern auch mehr Wiederholungen erbringen. Das löst zugleich neue Wachstumsreize im Körper aus, weil der Körper mehr Muskelgewebe aufbauen muss. Bodybuilder nutzen Creatin nicht nur zur Kraftsteigerung, sondern auch zur Vergrößerung des Muskelzellvolumens. Es zieht nämlich Wasser in die Muskelzellen und verschafft den Muskeln einen größeren Nährstoffspeicher. Das führt zu größeren Zuwächsen an Muskelmasse, da mehr Energie und Proteine für die Muskelaufbauprozesse bereitstehen.Was Creatine an Vorteilen bietet:
- Creatin hilft beim Zuwachs von Kraft und Muskelmasse
- Creatin liefert schnelle Energie für Muskelkontraktionen, so dass härter trainiert werden kann.
- Creatin verlängert durch diesen Energieschub außerdem die mögliche Trainingsdauer.
- Creatin löst Wachstumsreize in den Muskeln aus, das Muskelzellvolumen vergrößert sich.
- Die Muskelmasse wächst, da dank Creatine mehr Energie für das Wachstum bereitsteht.
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Wissenswertes über Creatine
Creatinprodukte werden sowohl von Hochleistungsathleten, also auch von Hobbysportlern unterschiedlichster Disziplinen eingesetzt. Wissenschaftliche Studien belegen einen Muskelaufbaufördernden und Leistungssteigernden Effekt.Es handelt sich bei Creatin um ein Zwischenprodukt des Energiestoffwechsels, welches die Aufnahme von Kohlenhydraten in die Muskelzellen verstärkt, was besonders wichtig für Ausdauersportler ist. Die Einnahme von Creatinprodukten hilft also den muskulären Kohlenhydratspeicher zu vergrößern und steigert dadurch die Ausdauerfähigkeit. Ein erhöhter Creatinspiegel im Blut fördert außerdem den Muskelaufbau. Gleichzeitig bewirken Creatinprodukte eine vermehrte Wassereinlagerung in die Muskelzellen, was das Größenwachstum der Muskeln positiv beeinflusst. Auch Bodybuilder und Kraftsportler greifen daher häufig auf Creatinprodukte zurück.
Desweiteren lässt Creatin die Ermüdungserscheinungen der Muskeln verzögert eintreten, was eine deutliche Leistungssteigerung bedeutet.
Ausreichende Creatinvorräte sorgen dafür, dass auch bei intensivem Training keine Muskulatur abgebaut wird.
Creatinprodukte von Body Attack gibt es in unterschiedlichen Formen. Es gibt beispielsweise Kapseln, Pulver oder Tabletten, die in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährungsweise und intensivem Training den Muskelaufbau fördern und einen leistungssteigernden Effekt haben. Die Produkte von Body Attack weisen, laut Dopingforschung der Deutschen Sporthochschule in Köln, keine unerlaubten Inhaltsstoffe auf und sind daher bei vielen Sportlern besonders beliebt. Creatinprodukte von Body Attack sind somit auf der „Kölner Liste“ zu finden, die für dopingfreie Nahrungsergänzungsmittel garantiert.
