Creatine von Body Attack - erstklassige und getestete Qualität! Creatine Monohydrat-Pulver von Body Attack besteht aus feinkörnigem Creatin-Monohydrat ohne jede Zusätze.

Creatin gehört zu den energiereichsten Substanzen in der Muskulatur. Jede körperliche und intensive Belastung führt zu einem erhöhten Verbrauch an Creatin und beeinflusst somit die Kraftleistungen.

Creatin steigert die Bildung von ATP (Adenosintriphosphat), welche die erste und schnellste Energiequelle für die Muskelarbeit darstellt. Je mehr an der energiereichen Substanz ATP für den Muskel zur Verfügung steht, umso länger können die Muskeln einer starken Belastung standhalten. Damit beschleunigt Creatin nicht nur die Muskelkraft, sondern auch den Muskelaufbau.

Body Attack Creatine Kapseln enthalten je Kapsel 800mg reines pharmazeutisches Creatine.

Was ist Creatin?
Creatin ist eine körpereigene und natürliche Substanz, die aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin in der Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Weiterhin nehmen wir über die Nahrung Creatin in geringen Mengen zu uns. Creatin liegt zu etwa 95 Prozent in der Muskulatur vor und stellt somit den Gesamtpool des Körpers dar. Eine erhöhte Creatinzufuhr erhöht die Konzentration in den Muskelzellen und führt zur effektiven Leistungssteigerungen. In den Muskelzellen wird Creatin als Creatinphosphat gespeichert. Während kurzer und intensiver Belastung wird in den Muskeln zuerst die energiereiche Substanz ATP verbraucht. Da diese Energiesubstanz in den Muskelzellen begrenzt vorliegt, muss der Körper auf die nächstweitere Energiequelle dem Creatin zurückgreifen. Damit stellt Creatin im Muskel einen zusätzlichen Energiespeicher dar, um die verbrauchte Energie (ATP) in der Muskulatur neu zu bilden.

Ernährungsphysiologische Wirkung
Jede kurze und intensive Belastung von weniger als 30 Sekunden (z.B. Bodybuilding, Fitness) führt zu einem erhöhten Verbrauch an Creatin in der erschöpften Muskulatur. Dasselbe gilt auch für intensive Belastungsphasen (z.B. Sprint, Fußball, Volleyball, Eishockey, Rugby). Der Muskel verbraucht nach 2 – 3 Sekunden intensiver Belastung immer das ATP. Danach setzt der Energiezwischenspeicher das Creatin in der Muskulatur ein und produziert neue Energie für den Energiespeicher ATP. Dadurch ist es erst möglich eine kurze und intensive Belastung wie z.B. im Krafttraining von etwa 10 – 20 Sekunden Dauer durchzuhalten.

Je mehr Creatin im Muskel gespeichert wird, umso größer sind die Energiespeicher für muskuläre Kraftleistungen. Zusätzlich führt die Einnahme von Creatin zu einer verstärkten Wassereinlagerung, was gleichzeitig die Nährstoffversorgung der Muskeln verbessert. Es können mehr Proteine und Kohlenhydrate in das Muskelgewebe eingelagert werden. Durch die Wassereinlagerung kommt es auch zu einer Vergrößerung der Muskelzellen, was sich als Gewichtszunahme von 1 – 5% vom Körpergewicht bemerkbar machen kann.

Nebenwirkungen einer hohen Creatinzufuhr
Unter einer Creatinsupplementierung wurde häufiger eine Körpergewichtszunahme von 1 – 5kg festgestellt, was auf das vergrößerte Muskelzellvolumen und die Wasserspeicherung zu schließen ist. Über mögliche Gesundheitsgefahren (Nieren-, Leberfunktionsstörung, Krebs) einer Creatinzufuhr existieren bisher keine wissenschaftlichen Studien, die das belegen können. Es konnte bisher nur bei Einzelnen Magenbeschwerden, Durchfall und Muskelkrämpfe beobachtet werden, wenn hochdosierte Creatinmengen zugeführt werden. Eine übliche Supplementierung von 30g Creatin pro Tag über wenige Tage und einer Erhaltungsdosis von 2 – 5 g am Tag über einige Wochen gilt heute als unbedenklich. Auch bei längerfristigen Dosierungen über Jahre hinweg, konnte bisher an Gesunden bei einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr keine Leber- oder Nierenschäden mit 1,5 – 3g Creatin am Tag festgestellt werden.

Body Attack – nachweislich erstklassige Qualität! Die Qualität unserer Produkte steht bei uns an erster Stelle. Das behaupten natürlich viele Marken um Umsätze zu forcieren. Doch wir können die Qualität auch belegen.

Jedes Produkt wird zunächst von einem staatlich anerkannten Lebensmittelchemiker und unabhängigem Labor hinsichtlich der Zusammensetzung genauestens untersucht. Somit sind jegliche Body Attack Produkte in Deutschland bzw. Europa verkehrsfähig. Zudem werden Produktchargen auf Abweichungen getestet und verlassen nur bei vollster Zufriedenheit unsere Lagerhallen.

Nicht umsonst zählen gerade aufgrund der erstklassigen Qualität zahlreiche Apotheken zu unseren Kunden.

Verzehrempfehlung zu Body Attack Creatin-Kapseln:

Trainingstage (1. Woche/Aufladephase):
3 Kapseln Body Attack Creatin vor dem Training mit 0,2 Liter Fruchtsaft
3 Kapseln Body Attack Creatin nach dem Training mit 0,3 Liter Wheyprotein Plus

Trainingsfreie Tage (1. Woche/Aufladephase):
morgens: 3 Kapseln Body Attack Creatin mit 0,2 Liter Fruchtsaft
abends: 3 Kapseln Body Attack Creatin mit 0,3 Liter Milk-/Caseinprotein

Trainingstage (2. - 6. Woche/Erhaltungsphase):
3 Kapseln Body Attack Creatin vor dem Training mit 0,2 Liter Fruchtsaft
0,3 Liter Wheyprotein Plus nach dem Training

Trainingsfreie Tage (2. - 6. Woche/Erhaltungsphase):
morgens: 3 Kapseln Body Attack Creatin mit 0,2 Liter Fruchtsaft
abends: 0,3 Liter Milkprotein bzw. Caseinprotein

Hinweis:
Nach maximal 12 Wochen sollte eine 3-4wöchige Pause (Absetzphase) eingelegt werden, in dem das Creatin komplett abgesetzt wird. Damit sich kein Gewöhnungseffekt einstellt. Danach kann wieder mit der Aufladephase begonnen werden. Auf gleichzeitige Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken und Speisen verzichten.

Zutaten: Creatin Monohydrat, Gelatine (Kapselhülle, Rind), Trennmittel Lactose

Inhalt: 625 Kapseln

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