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Fitnessmagazine und Fitnessreports

Der Bodybuilding-Shop bietet eine große Auswahl an Büchern rund um Muskelaufbau, Krafttraining, Ernährung und Nahrungsergänzung. Die Bücher eignen sich perfekt, um sich in den jeweiligen Wissensgebieten zu informieren und das vorhandene Wissen auf den neuesten Stand zu bringen. Die Bücher vom Bodybuilding-Shop sind von Experten verfasst und können beim Training oder Diät eine entscheidende Rolle spielen und sie optimieren.

Bücher rund um Fitness, Muskelaufbau und Ernährung – die entscheidenden Infos für dauerhaften Erfolg

Die Voraussetzung effektiven Trainings und richtiger Ernährung ist, zu wissen, was gut für den Körper ist und was er braucht, denn nur so können ihm die wichtigen Nährstoffe hinzugefügt werden und kann das Training optimal konzipiert werden. Der Bodybuilding-Shop bietet eine Reihe von informativen Büchern, passend zu jedem Themengebiet:

Ernährung, Diät und Low Carb

• Das große LOGI Back- und Dessertbuch: Hier finden sich Rezepte rund ums kohlenhydratarme Backen und Kochen für alle, die nicht auf Süßes verzichten möchten. Ob kalt oder warm, fruchtig oder cremig, für jeden Geschmack ist etwas dabei. 120 Rezepte, die ohne extra Zucker, Weißmehl und unnötige Kohlenhydrate auskommen – perfekt für jeden LOGI-Fan.
• Die Diät ohne Diät – Das LessCarb Programm: Auch hier wird der Fokus auf eine kohlenhydratarme Ernährung gelegt. Allerdings basiert die Methode auf der Erkenntnis, dass jeder Körper und damit auch jeder Stoffwechsel anders funktioniert und daher die Ernährung auf jeden einzelnen angepasst werden sollte. Beim LessCarb Programm wird das Essverhalten genau dokumentiert und somit alle Fortschritte veranschaulicht. Das leicht verständliche, alltagstaugliche Buch ist ein guter Einstieg zur dauerhaften Gewichtsreduktion.
• Hörbuch – Ich bin dann mal schlank: Patric Heizmann hat in diesem Hörbuch einige einfache, aber effektive Wahrheiten zusammen getragen: Richtige Ernährung und viel Bewegung sind der Schlüssel zum Abnehmerfolg. Wie das genau aussieht erklärt er dem Leser anhand simpler Tipps und Tricks. Die von ihm entwickelte Heizmann-Uhr ist dabei eine große Hilfe. Schluss mit Kalorienzählen und Mahlzeiten-Auslassen: Die Heizmann-Uhr gibt genaue Angaben, wann geschlemmt werden darf und wann gespart werden sollte.
• Pretty Women – Frauen sind einfach schöner: In diesem neuartigen Kochbuch, speziell für die Bedürfnisse der Frau entwickelt, liegt das Hauptaugenmerk auf einer eiweißbetonten und kohlenhydratreduzierten Ernährung. Es werden praktische Alternativen zu herkömmlichen Kohlenhydraten aufgelistet, die auch den Verzehr von Süßem ermöglichen. Die Rezepte sind unkompliziert in der Zubereitung und einfach in den Alltag zu integrieren. Außerdem sind viele Informationen zu den Inhaltsstoffen enthalten, die den Körper schlank und gesund halten. Alle Rezepte wurden vom Body Attack Ökotrophologen Hajo Jäger entwickelt und speziell auf die Bedürfnisse des Frauenkörpers, wie straffes Bindegewebe, feste Haut und strahlenden Teint, angepasst.

Muskelaufbau

• Kostenlos: Athleten-Report von Katrin Güth! Hier erfährt der Leser alles über die Ess- und Trainingsgewohnheiten der amtierenden Miss Universe Katrin Güth. Der Report verschafft einen Einblick in ihren Ernährungsplan und von ihren Fitness- und Trainingstipps können Einsteiger und Fortgeschrittene noch einiges lernen.
• Natural Bodybuilding von Dr. Andreas Müller: In den Fitnessplänen wird Wert auf symmetrisches Krafttraining gelegt. Durch angemessene Regenerationszeiten erholen sich die verschieden beanspruchten Muskelgruppen und so wird eine gesunde Muskelentwicklung garantiert. Dr. Müller listet wertvolle Tipps auf, die bei der Erstellung eines realistischen Trainingsplans helfen und bei der Umsetzung unterstützen.
• Die Peak-Reihe von Jürgen Reis: Sie beginnt mit dem Hörbuch „Das Peak Prinzip“. Reis stellt hier ein System aus Training, Ernährung und Supplementen vor, das für jeden Kraftsportler geeignet ist. Ihm gelang es damit auf seinen Körperfettanteil auf 4,4 % zu senken und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen. In der Fortsetzung „Peak Power – 2. Auflage” erfährt der Leser alles, was er über Krafttraining, Fitness, Workouts, Ernährungspläne und individuelle Strategien wissen muss. Hilfreich sind Experteninterviews mit Andreas Bindhammer, Bettina Schöpf und Marc Girardelli. „Peak Time” veröffentlicht Reis alle geheimen Tipps und Tricks, die ihn zu seinen Erfolgen geführt haben, eindrucksvoll geschrieben und äußerst motivierend. In „Power-Quest – Körperfett effektiv abspecken” liegt der Fokus, wie schon der Titel verrät, auf Strategien zum Fettabbau. Reis beantwortet Fragen zu Trainings- und Ernährungsstrategien, einzelnen Übungen und Techniken. Die Fortsetzung heißt „Power Quest 2 – von Jürgen Reis“ und bietet eine noch größere Vielfalt an Rezepten, Übungen und geballtem Expertenwissen.

Nahrungsergänzung

• Handbuch Nahrungsergänzung: Aminosäuren, Proteine, Prohormone usw. Was genau sind das eigentlich und wie wirken die Stoffe? Diese Fragen und noch mehr werden hier beantwortet. Mithilfe der Infos kann sich der Leser einen eigenen Ernährungsplan erstellen, der genau seinen Bedürfnissen entspricht und sein Training optimal unterstützt.
• Neue Diätpillen: Der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Resultate von Training und Diät erheblich schneller sichtbar machen. Wichtig sind eine richtige Zusammensetzung und Abstimmung der Präparate. Das Buch bietet genau Infos zu über die verschiedenen Stoffe und beschreibt, mit welcher Ernährungsweise zu am Besten angewendet werden. Zudem erfährt der Leser alles über die Preise, Dosierungen und Bezugsquellen.